2019年– date –

『歩行瞑想』というものをご存知でしょうか？ 読んで字のごとく『歩きながらする瞑想』のことで、マインドフルネス瞑想の一種なのですが、この効果がかなりすごいんです...

「最近、お通じの調子が...」と気になっているそこのあなた！ その便秘、もしかすると猫背などの姿勢の悪さが原因になっているかもしれません！ 悪い姿勢というのは非常...

みなさんは『ダニング＝クルーガー効果』というものをご存知でしょうか？これは一言で言うと、 能力の低い人ほど、自分を過大評価する という、認知バイアスの一種です...

いよいよ東京五輪が近づいてきましたね。オリンピックについて気になってきた人も多いのではないのでしょうか。 現代オリンピックの元となった古代オリンピックについて...

「５人の法則」というのを知っていますか？ あなたは最も多くの時間をともに過ごしている5人の平均である。ジム・ローン アメリカの起業家であるジム・ローン氏の残した...

自分を制する力、セルフコントール力というのは人生をうまく生き抜く上で最重要ともなってくる大切な能力ですよね。しかし、 やると決めたのに継続できなかったダイエッ...

ホリエモンこと堀江貴文さんのYoutubeチャンネルにて、前田裕二さんと対談する回がありました。 その中で、 面倒くさいことほど、実はコスパが良いということをみんな知...

本屋に立ち寄ると、「習慣」に関する本が多く並んでいます。 「人は習慣でできている。」「習慣を変えれば人生が変わる。」というような言葉を目にしたことも多々あるこ...

目標を決め、その目標に向かって「毎日これをやるぞ！」と決意したのに、 途中でやる気がなくなってしまう...。一度続かないとやめてしまう...。 という三日坊主の自分...

ＢＳ日テレの「深層ＮＥＷＳ」という番組（2019/5/2 放送）で、池上彰さんと前田裕二さんの対談がありました。 この番組でお二人がとても興味深いことをお話しておりま...

行動を習慣化するのは非常に大変です。 やると決めたのに、続かない。やりたいことがあるのに、ついサボってしまう。 このような悩みを抱えている人も多いのではないで...

最近、勉強や仕事のやる気が出ない...。すぐに休憩してスマホを触ってしまう...。ダラダラとYoutubeを見て過ごしてしまう...。 という、やる気が出ない時や無気力状態が...