健康・美容– category –
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スタンディングデスクの効果まとめ【立って仕事をするメリットとは】
以前、「座り過ぎると早死にする」ということを話したのですが、今回は逆に、 立つことで得られるメリットついて調べてみました。 スタンディングデスクを使って立ちな... -
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座りすぎると早死にする!?心身への悪影響や対策方法まとめ【脱・デスクワーク】
ここ数年話題になっている、「座りすぎると寿命が縮む」という話を知っていますか? 実は座りすぎによる影響についての論文はたくさん出ていまして、今回はその「座りす... -
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その便秘、猫背が原因かも…!?正しい姿勢へ改善する方法とは
「最近、お通じの調子が...」と気になっているそこのあなた! その便秘、もしかすると猫背などの姿勢の悪さが原因になっているかもしれません! 悪い姿勢というのは非常... -
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ニキビ肌の私が半年間ココナッツオイルだけで保湿してきてわかったこと【正しいスキンケアとは】
以前「本当に必要なスキンケアはたったの2つ」いう記事を書きまして、「保湿」がその一つでした。 その記事で保湿方法としてココナッツオイルをオススメしたのですが、... -
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休日に寝すぎるとやばい!9時間以上寝ると起こる身体への悪影響【寝溜めは逆効果】
土日にごろごろしているそこのあなた!もしかするとやばいかもしれませんよ! 平日に溜まってしまった仕事の疲れを、休日で解消したい気持ちはすごくわかります。 休日... -
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眠れない時に寝ようとすると危険!慢性不眠に悪化する可能性アリ!
夜、どうしても眠れない時ってありますよね。 そんな時に絶対してはいけないこと。それは、 無理に寝ようとする ということです。 布団の中でじっと目を閉じ、寝ようと... -
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彼氏にするならゲーマー?夜の営みでスタミナがある男の特徴
1日1時間以上テレビゲームをプレイする人は、いわゆる早漏の症状を持つ人が少なく、夜のスタミナがすごいらしい。 このことは、2017年のローマ・ラ・サピエンツァ大学に... -
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本当に必要なスキンケアはたったの2つだけだった!?皮膚科学会がおすすめする正しい保湿と日焼け止めの方法
スキンケア用の商品ってやたら多いですよね。 値の張る高級化粧品も世の中にはたくさんありますが、実はそれらの高級化粧品はほぼ全て意味がないことがわかってしまいま... -
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【日焼け止めの選び方】SPFとかPAって何のこと?広域スペクトルとはどんな日焼け止め?
今回は「日焼け止めクリーム」を選ぶときに必要な知識についてまとめていこうかと思います。 SPFが30だとか50だとか、PAの+の数だとか書かれているけどようわからん!広...
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