睡眠– tag –

仕事や勉強をしてると、午前はやる気に満ち溢れていたのに 午後に眠たくなる・疲れが溜まってくる勉強や仕事に集中できなくなってくる効率が下がってくる といった経験...

土日にごろごろしているそこのあなた！もしかするとやばいかもしれませんよ！ 平日に溜まってしまった仕事の疲れを、休日で解消したい気持ちはすごくわかります。 休日...

夜、どうしても眠れない時ってありますよね。 そんな時に絶対してはいけないこと。それは、 無理に寝ようとする ということです。 布団の中でじっと目を閉じ、寝ようと...