ストレス解消– tag –

仕事のストレス、溜まってませんか？ 仕事をしている人であれば、誰しもがストレスを抱えているでしょう。たとえ好きな仕事であっても、締切が迫ったり、大事なプレゼン...

ストレス社会と呼ばれる現代において、私たちはストレスとどう向き合い、どう対処していけばよいでしょうか。 アメリカ心理学会（通称APA）が行った2007年の「Stress in...

仕事や日常生活でどうしても溜まってしまうストレス。 あなたはどのように発散していますか？ ストレス発散しても一瞬しかスッキリしない！常に疲れている・イライラす...

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか？ 最近では、マインドフルネス瞑想なども流行ってきているので、耳にする機会も増えてきているのではないでし...

米海軍でも取り入れられている「タクティカルブリージング（Tactical Breathing）」という呼吸法があるのを知っていますか？ ストレス解消や緊張の緩和、不安対策にもな...

抱えている不安をほんの数秒ほどで解消することができる方法を見つけましたので、ご紹介しておこうと思います。 【超簡単な不安の解消方法】 メンタルクリアボタンを準...