習慣の科学– tag –
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心理と脳
習慣が変わると人生が変わるのはなぜ?〜イチローから学ぶ継続の大切さとは〜
本屋に立ち寄ると、「習慣」に関する本が多く並んでいます。 「人は習慣でできている。」「習慣を変えれば人生が変わる。」というような言葉を目にしたことも多々あるこ... -
心理と脳
【脱三日坊主】小さな習慣「スモールステップ」から始める目標達成〜シェイピング法とは〜
目標を決め、その目標に向かって「毎日これをやるぞ!」と決意したのに、 途中でやる気がなくなってしまう...。一度続かないとやめてしまう...。 という三日坊主の自分... -
心理と脳
行動を継続・習慣化するための簡単なコツ、ハビットチェーンとは?【ブログ毎日更新の秘訣】
行動を習慣化するのは非常に大変です。 やると決めたのに、続かない。やりたいことがあるのに、ついサボってしまう。 このような悩みを抱えている人も多いのではないで...
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