習慣の科学 - tag -

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  心理と脳
  2019.05.18

  習慣が変わると人生が変わるのはなぜ？〜イチローから学ぶ継続の大切さとは〜

  本屋に立ち寄ると、「習慣」に関する本が多く並んでいます。「人は習慣でできている。」「習慣を変えれば人生が変わる。」というような言葉を目にしたことも多々あることで ...

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  心理と脳
  2019.05.17

  【脱三日坊主】小さな習慣「スモールステップ」から始める目標達成〜シェイピング法とは〜

  目標を決め、その目標に向かって「毎日これをやるぞ！」と決意したのに、途中でやる気がなくなってしまう...。一度続かないとやめてしまう...。という三日坊主の自分 ...

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  心理と脳
  2019.05.16

  行動を継続・習慣化するための簡単なコツ、ハビットチェーンとは？【ブログ毎日更新の秘訣】

  行動を習慣化するのは非常に大変です。やると決めたのに、続かない。やりたいことがあるのに、ついサボってしまう。このような悩みを抱えている人も多いのではないでしょう ...